Mi az eredményekben hiszünk!
Te miért érnéd be kevesebbel?
Itt van az ideje, hogy elérd végre a céljaidat – legyen az izmosodás, fogyás, állóképesség-növelés, vagy “csak simán” az egészséges életmód.
Személyi edzéseimen többféle edzésmódszer hatékony elemeit kombinálva, egy igazán mozgalmas edzés vár rád!
Jelentkezz hozzám egy ingyenes telefonos konzultációra, ahol megbeszéljük, neked való-e a személyi edzés! 
A személyi edzések időpontjai:
Minden kedden és csütörtökön:
– 10.00-től 11.00-ig (foglalt)
– 11.00-től 12.00-ig (foglalt)
– 12.00-től 13.00-ig (szabad)
Helyszín: Totalfit Cross Gym – Munkásotthon u. 44. – Újpest-központhoz közel
Testtartáselemzés, táplálkozási tanácsadás
Folyamatos visszajelzés, támogató közeg
Valódi eredmények, hatékony edzések!
Rólam – Ki lesz az edződ?
Rólam – Ki lesz az edződ?
Demjén Csenge Virág vagyok, Fitness Instruktor, Cross Training Instruktor és Gerinctréner.
A mozgás mindig is az életem része volt – 18 éve sportolok, a Profi Edzők és az ART edzőképzés mellett az ELTE-n is diplomát szereztem óvodapedagógián.
Néptánccal kezdtem, majd úszás, társastánc, 4 év shaolin kungfu, jóga, mobility, balett, kortárs tánc, női önvédelem, hosszútávfutás (félmaraton), funkcionális edzés és cross training is része lett az utamnak.
Több éve tartok funkcionális cross edzéseket a Totalfit Cross Gymben – szeretem a határaidat feszegetni – de mindig pozitív megerősítéssel, jó hangulatban!
Ha úgy érzed:
rossz élmény volt a suliban a tesióra, egész nap egy kérdőjelre hasonlítasz inkább ami a testtartásodat illeti, kiadnád a feszkót, egész nap ülsz, és érzed, hogy mozognod kellene, szeretnéd otthonosabban érezni magadat a testedben is, nem csak a kanapén ha “nem vagy elég hajlékony”, de lazább lennél kívül-belül…
Akkor itt a helyed!
Az egészséget nem éri meg halogatni – mozdulj szabadon, erősen és fájdalommentesen!
🔥 Nem hagylak ellustulni! Pozitív visszacsatolással motivállak, de garantáltan dolgozni fogsz.
🔥 Folyamatosan fejlődsz majd! Nem csak lemásolod a mozdulatokat – érteni és érezni fogod, mit csinálsz.
🔥 Változatos eszközök, mozdulatok, bícsbádi tuning!
Igazi támogatás vár rád!
Mindig testtartáselemzéssel és
táplálkozási tanácsadással indítunk
Használunk kettlebell-t
És TRX-et is
Kézisúlyzókat, húzódzkodórudat
Guggolunk súllyal és
anélkül is
De a gumiköteleket sem hagyjuk ki
Mindezt azért, hogy neked minél hatékonyabb és változatosabb edzésben legyen részed!
Tanítványok véleményei
⭐⭐⭐⭐⭐
Kérj egy ingyenes telefonos konzultációt!
A személyi edzések időpontjai:
Minden kedden és csütörtökön:
– 10.00-től 11.00-ig (foglalt)
– 11.00-től 12.00-ig (foglalt)
– 12.00-től 13.00-ig (szabad)
Helyszín: Totalfit Cross Gym – Munkásotthon u. 44. – Újpest-központhoz közel
Gyakori Kérdések
Persze, semmi gond! Ha még soha nem edzettél, mindent elmagyarázok a nulláról és megtanítalak a helyes mozgásra.
Igen. Minden gyakorlatnál tudsz nagyobb súllyal dolgozni, sőt, erre erősen biztatni is foglak 
Az első alkalom ingyenes! A személyi edzések ára 9000 Ft / alkalom.
Évek óta tanítok kezdőket is, mindent el fogok magyarázni neked. Tudom, sokaknak rossz kapcsolata van a mozgással, a küldetésem az, hogy ezen változtassak.
Ha a hajad fáj, akkor mindenképpen. 🙂 Erre való a konzultáció, hogy megbeszéljük, volt-e esetleg bármilyen sérülés, vagy valami, amire különösen oda kell figyelnem az edzések során nálad!
Gyakori Kérdések
Persze, semmi gond! Ha még soha nem edzettél, mindent elmagyarázok a nulláról és megtanítalak a helyes mozgásra.
Igen. Minden gyakorlatnál tudsz nagyobb súllyal dolgozni, sőt, erre erősen biztatni is foglak
Az első alkalom ingyenes! A személyi edzések ára 9000 Ft / alkalom.
Évek óta tanítok kezdőket is, mindent el fogok magyarázni neked. Tudom, sokaknak rossz kapcsolata van a mozgással, a küldetésem az, hogy ezen változtassak.
Ha a hajad fáj, akkor mindenképpen. 🙂 Erre való a konzultáció, hogy megbeszéljük, volt-e esetleg bármilyen sérülés, vagy valami, amire különösen oda kell figyelnem az edzések során nálad!